●親との関係に苦しんでいるときに

わたしは親が嫌い

なるべく関わりたくない

こんなふうに思う自分はおかしい？

こころの花園

心理カウンセラーさとみです

子供の頃から、両親が苦手でした。

自分の両親を大切に思えないのは

自分がおかしいからだと思っていました。

両親から不適切な関わりをされていても

自分が悪いからそのようにされるのだと

思っていました。

両親と関わることが苦痛で１０代２０代の間は

必要最低限の関わりしか持たなくなりました。

そしてそんな自分は恥ずかしいと思っていたので

両親との関係を周囲には隠していました。

そしていつかは両親との関係を修復したいと

思っていました。

そしてその機会は思わぬ形でやってきました。

ある1冊の本の心理セラピーをしたことで解決しました。

①わたしは正しい、あなたは正しい

②わたしは正しい、あなたはおかしい

③わたしはおかしい、あなたは正しい

④わたしはおかしい、あなたはおかしい

これは人間関係の４つのパターンです。

わたしと両親は③のパターンをやっていました。

両親は自分たちの正しさでわたしをおかしいと責めて

わたしは両親の正しさで自分はおかしいと責めていました。

これが長年続いていたから苦しい関係になっていたのです。

これを①のパターンに自分で変えます。

わたしはおかしい、をわたしは正しいに変えます。

自分で自分を責めるのをやめます。

自分の気持ちや考えを認めて表現しますが

相手に期待はしません。

相手の気持ちや考えを認めて聴きますが

その期待に応えることはしません。

このように自分から関わり方を変えることで

自分にとって心地よい距離と対等な位置を

保つことができるようになります。

今のわたしは両親との関係が片付いていて

このようにすっきりした文章で綴ることが

できていますが

苦手な両親と向き合うのは苦痛でした。

時間もかかりました。

あの頃の自分に言いたいのは

あなたは悪くない！

自分を責めないでほしい！

心理セラピーの本を読んで！

この３つです。

家庭という閉ざされた場所で

言われ続けたことが

決して正しいわけではないことに

気づくきっかけを与える存在に

わたしはなりたいです。

最後まで読んでくれてありがとう。